家族にコロナが出てビックリ😵💥 今まで誰もコロナになった事がなかったのに。 残念で、ある💦*1 看病、今日からしてて疲れた💦 自分を労りながら、看病しなくてはもたない(¯ᴗ¯٥)💧 ちゃんと休める時やすもうと💦 *1:>_< ;

1日ぶりの散歩、参拝し初おみくじ引いたら大吉☺☆°｡⋆⸜ 今朝も、朝から喧嘩したので良かった神頼みしたから良かったのかな‪(*´﹀`*)‬ とりあえず、様子み頑張る夫婦生活(⊃=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸＾o＾)⊃=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸=͟͟͞͞🌸=͟͟͞🌸 桜🌸も見れたしラッキー🍀❣🌸🌸🌸☆°｡⋆😆♥

朝から夜まで騒音がすごいからイライラするわ～💧(--;) 昨夜寝ようとしたら、かなずつ叩く音、近辺でするし。 嫌になちゃう💧 朝は、となりの足音が寝てると響くしうるさい💧 昨日の朝は、朝日がてる前に下の下の子があばれる音で起こされるや～このアパート最悪こ…

【朝瞑想 寝ながらでもOK】誘導マインドフルネス瞑想 10分 - YouTube

【誘導瞑想】あなたの中の回復力と挑戦力｜立ち向かう力を培う静寂の時間 - YouTube 毎日瞑想するようにしていて、Youtubeの誘導瞑想を聞き瞑想の世界に入るようにしている☺ もし良かったら皆さんも、瞑想してみてね🎶

朝から頑張り過ぎて動き過ぎて、双極性障害のそう状態になってた(--;) 疲れて追い詰められて今、やっと休めている 自分をコントロールするのが難しい コントロール出来てるつもりで、調子良いと思ったらやりすぎて。 疲れ果ててやっと休め振り返り自分の駄目…

今日は、トイレで目覚め早起きできた☺ 🌅朝日を浴び朝ヨガ散歩、瞑想最高の朝だ～🎶 今日も、良い1日するぞ～🐘

今日は、大量にグァバをゲット出来たので嬉しい☺ 私の大好きなグァバを、貰えたので嬉しいかった～やったぁあ♥ いつもは、お店で購入してるのでラッキー得した気分だ～(ﾉ≧ڡ≦)☆ 冷蔵庫で、冷やして美味しく味わおう(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*✩.*˚✨ 夫と喧嘩して、へこん…

朝は、機嫌が悪いので少しアドバイスしただけでも喧嘩になる。 お昼ご飯後、体調が悪くなると聞き朝パンプロテインだけだからと思いヨーグルトにフルーツ盛り付けあげたり。 野菜スープでも出そうかとしたら食べれないとか言われ。 夜、ひろゆきのYouTubeみ…

今日は、お月様がお疲れの日なので、マントラを唱えたり瞑想、断食、何もしないで家で休むのが良い時期だそうです。 なので、私は外出せず家で家事などをしてます。 今日は、日食がはじまる前にシャワーしそしてマントラや、祈り、瞑想をしながらお香たき。 …

今日は、久しぶりに祖父母宅へ行った。 祖母に買ってあげた電気圧力鍋を教えにいきました。 祖父は、祖母よりも耳が遠いのでいつもあまり話さないので。 祖母ばかりに話がちで、祖父が最近認知症ぽいので嫉妬深くなっている気がして。 怖いです(∩´﹏`∩) なの…

最近思う事がある 周りの親族が、依存心のある人が多いように思うなぜだろう(--;) 私も、ACなので親に甘えられなかったので甘えたいのに。 私みたいな人が多く困る しかも私より、年上の人で依存心が強い人が多く大丈夫か～と思う 年上でたてないといけない…

年末からストレスが多く身体の調子が悪く苦しい生活で、人末の行事も終え良かった(--;) 運動ちゃんと出来てないから簡単なヨガでもしようと。 後、日記もつけてないからちゃんとつけないとな～ ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･ なんか最近、生理前になると自分の本音が分か…

寒いので生姜黒糖紅茶で温まってます☺ 最近、天気が悪く外出が面倒 でも、洗車や買い物もしなきゃいやないから頑張って行ってこなきゃな～ 最近、セックスレスで悩んでる(--;) 安定剤飲んでどんどん体重増えて夫よりも体重が増えて出会った時より増えて 興味…

この間、オムレツを食べて美味しいかったので自分の為にオムレツ作りチャレンジ😊 美味しいかった🎶

最近、ダイエットしてたからかストレスで夜過食してしまい太ってしまってる(--;)💧 夫より体重多いのでどおにかしたい。 夫は、プロテインを飲み痩せたと言っているので私も昨日からプロテインを飲み初めている☺ 筋トレもしてみよう💪

朝からバテてる(--;)💧 朝市行って来て、レジ店員が機嫌悪く疲れた😲 ちょっと豆乳ヨーグルト食べて一息つこうと☺ 後、瞑想もしてないからしなきゃね～🍀*゜

肩こりや頭痛きついよ～(--;) しかも今、ロービーガンダイエットしてて毎日スムージーと、サラダのみの生活なんとか過ごしてる。 けど中々生理前だからか体重が減らない( ´⚰︎` )嫌になちゃうわ～ 運動も朝食前に、ヨガとhiit運動してる。 でも久しぶりに、会…

天気があまり良くないのと、生理前なので鬱ぽい(--;) 体が重い( ´-` ).｡oOやる気がしないよ！ でも夫が朝出勤するのと、薬飲まないといけないので頑張って起きた(; - ω - `A)ﾌｩ.. とりあえず栄養のある朝食とった～ 気分が沈んでるので楽しいドラマみながら…

夫とも中々上手くいってなくて💦 お互いストレス( ´⚰︎` ) とりあえず体調良くなるよう無理せずリラックスするように心がけたい💦 美味しゼリーでも食べて気分転換しよう～🎶😊

元々電話が苦手で、人にどう思われてるかと考えてしまうと話せなくなる💦 仕事などで形式が決まってると楽で、形式や台本がないとキツイ不安😣 診察の時に先生に伝えてどうしたら良いか聞いてみよう。

私は、安定剤ちゃんと飲みはじめて20kg近く太った( ≧Д≦) 食欲が、成長期の時より出ていつも食べたい欲が抑えきれなくて食べ物を探しては食べていたら… 今まで生きてきた中で史上最高の体重になり、二重顎は気になりだし服のサイズも2サイズ変わり購入出来る…

最近ヨガ🧘ばかりしてちょっと飽きていたので、今日は久しぶりにZUMBA🕺とサルサとボクササイズ🥊をやってみた〜🎶 音楽がノリノリ〜♪なのでやる気出てきて良かった〜(◍•ᴗ•◍)❤ 特にZUMBA🕺と、ボクササイズ🥊が良かった⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾✨⭐ また運動したい〜♪ \(^ω^\ )

今日は、雨☔なのもあってか家事や運動がやる気がしなかった(-_-;) 昨日早く起きテキパキと家事頑張ってたので今日は、最低限の家事、洗濯と夕食作りと弁当作りは頑張ったが。 嫌嫌、やっていたので包丁で指を切ってしまった。 無理して頑張って家事しない方…

今朝は、金曜日より少し早く起きたのに朝から雨☔だから夫は機嫌が悪かった そんな中、私がバターをつけてパンを焼いてるとバターがおおいと指摘(-_-;) 顔も、義父みたい怖いし嫌だった。 似てくるのか嫌だな… 「コレステロール上がるよ〜」と指摘してくるし…

朝は、お互い寝起きが悪く機嫌が悪いちょっとした事を注意したりすると喧嘩になる(-_-;) 結婚当初は、頑張って早く起きていたけど。 私が、機嫌悪いからか夫が「寝てて良い」と言われ今は遅く起きている。 夫が「だるい…」と言いながら起きているので今日は…

最近、ヨガと瞑想をはじめて🧘以前より体調が良くなってる感じ。 モヤモヤしてた気持ちや、心が少し落ち着いた気がする。 運動って凄いなと改めて運動するたびに思います☺ 幸せな気持ちにもなり、過食も減り食欲も落ち着いてるのでダイエットにも良いです✨